Gesundheitstag am 22.11.08, 8.00-12.00 Uhr
Kurswahl und Anmeldung:
Am Samstag, dem 22.11.08, findet bei uns an der Schule, wie auch an allen anderen bayerischen Schulen ein Gesundheitstag statt. Da es sich um einen offiziellen Schultag handelt, besteht Anwesenheitspflicht.
An diesem Tag erhaltet ihr die Gelegenheit, euch mit den verschiedensten Themen zu beschäftigen. Weiter unten findet ihr das gesamte Kursangebot. Informiert euch über die Workshops und sucht euch mindestens zwei aus, die euch interessieren.
Ab Montag, dem 10.11.08, könnt ihr euch dann in der Eingangshalle ab 7.30 Uhr für zwei Kurse einschreiben. Achtung! Wer zuerst kommt, mahlt zuerst. Ist ein Kurs bereits belegt, so müsst ihr eben einen anderen wählen.
Wichtig: Ihr müsst euch für einen Kurs in der Zeitschiene 1 (8.15-9.45 Uhr) und einen in der Zeitschiene 2 (10.15-11.45 Uhr) eintragen. Bevor ihr euch anmeldet, stellt bitte auch sicher, ob ihr am 22.11. auch da seid. Nachdem ihr euch eingetragen habt, teilt ihr eurem Klassleiter eure Kurswahl (z.B. 1.1 + 13.2) mit.
Für manche Kurse, wie z.B. für Eisi Gulp, wird ein Unkostenbeitrag verlangt. Gebt das Geld bitte bis spätestens Freitag, 21.11.08 bei eurem Klassleiter ab.
Änderungen/Kurswechsel können nur unter Absprache mit dem Vorbereitungsteam vorgenommen werden.
Der Vormittag gliedert sich wie folgt:
8.00-8.15 Uhr Anwesenheitskontrolle am jew. Klassenzimmer durch die Klassleiter -> anschließend begibt sich jeder zu den jeweiligen Workshops (evtl. müssen in den Räumen noch Stühle/Tische beiseite geschoben werden, etc., falls nötig, bitte mithelfen)
Schiene 1: 8.15-9.45 Uhr
Pause: 9.45-10.15 Uhr
Schiene 2: 10.15-11.45 Uhr
11.45-12.00 Uhr Aufräumen der Klassenzimmer, abschließende Anwesenheitskontrolle am Klassenzimmer
11.55 Uhr Stadthalle: Überreichung des Schecks mit dem Ergebnis des Sponsorenlaufs an Frau Dr. Wagner von Interplast
Workshopangebot:
1.1 Sponsorenlauf: Laufen für einen guten Zweck
Je mehr Schulmeilen ihr lauft, desto mehr Geld bekommt ihr von euren Sponsoren für Interplast. Interplast ist eine Organisation, die Menschen in der 3. Welt plastische Operationen ermöglicht, um dadurch wieder ein lebenswerteres Leben führen zu können. Also: Laufen was das Zeug hält!
Weitere Informationen erhaltet ihr bei euren Sportlehrern, bei der SMV oder bei den Aushängen im Schulgebäude.
Bis 300 Teilnehmer nur 8.15 Uhr-9-15 Uhr
1.2 Eisi Gulp (Schauspieler, Kabarettist) Eintritt: 4 €
Hackedicht oder was - Kabarett zur Drogen und Suchtprävention
Eisi Gulp, der bekannte Schauspieler und Kabarettist zeigt in seiner Aufführung gekonnt und auf komische Art und Weise die Absurdität des legalen, wie illegalen Drogenkonsums auf. Auch wenn es auf jeden Fall viel zu lachen gibt, regt dieses Stück zum Nachdenken und zum verantwortungsbewussten Umgang mit Alkohol und Nikotin und anderen Suchtmitteln an.
Ab 8. Klasse bis 400 Teilnehmer nur 10.15 Uhr-11.45 Uhr
2.1+2 Frau Dr. Wagner (Vizepräsidentin von Interplast) L 203 (Biosaal 2)
Schönheitsoperationen - in der 3. Welt?
Dieser Workshop beschäftigt sich einerseits mit dem Aufgabenfeld von Interplast - kosmetische Operationen für Menschen in der 3. Welt zu finanzieren und durchzuführen. Dazu seht ihr eine multimediale Präsentation mit dem Titel „Reparaturen der Welt“ (ca. 40 Min) Im zweiten Teil geht es um folgenden Themen: Schönheitsideal in verschiedenen Zeiten und Kulturen/ medizinische Gefahren der Schönheitschirurgie/ Tattoos und Piercings und deren Gefahren und Möglichkeiten der Entfernung. Fragen werden gerne beantwortet.
40 Teilnehmer
3.1+2 Hr. Steinhagen (Kripo Erding) MZR L 301
Cannabis und rechtliche Folgen des Drogenmissbrauchs
Was passiert wenn ich mit Cannabis erwischt werde? Welche Auswirkungen hat dies auf mein weiteres Leben, z.B. wenn ich den Führerschein machen will, oder mich um einen Arbeitsplatz bewerbe? Wie wirkt Cannabis eigentlich und warum ist Cannabisrauchen gefährlich? Mit diesen und ähnlichen Fragen beschäftigt sich der Workshop, der von einem jungen Kripobeamten aus Erding geleitet wird. Zunächst gibt es allgemeine Informationen in Form einer Powerpointpräsentation, anschließend habt ihr Zeit, Herrn Steinhagen Fragen zu stellen.
8.-13. Klasse 40 Teilnehmer
4.1+2 Dr. Lohmüller/Dr. Gnahn (Fachärzte für Psychiatrie und Neurologie) L 303 (7e)
Was heißt psychische Gesundheit?
Wie funktioniert unser Gehirn?
Wie wirken sich Alkohol, Nikotin oder illegale Drogen auf den Körper? Warum wird man von diesen Substanzen süchtig und was ist eigentlich Sucht?
9.-13.Kl. 25 Teilnehmer
5.1+2 Hr. Danner (Sozialpädagoge) H 107 (8f)
Die Brücke
Herr Danner, der bei der „Brücke“ als Sozialarbeiter beschäftigt ist, berichtet aus seinen Erfahrungen über die Resozialisierung von ehemaligen Abhängigen (z.B. Alkohol, Cannabis). Er zeigt u.a. wie schwer es ist nach dem Absturz und dem Entzug wieder in den Alltag zurückzufinden. Fragen werden gerne beantwortet.
30 Teilnehmer
6.1+2 Fr. Glück (Gesundheitsamt Ebersberg) L 321 (7a)
Baby-BLUE!?
Ausgehend von der Frage, wie sich Alkohol und andere Suchtmittel auf ungeborene Kinder auswirken, beschäftigt sich dieser Workshop mit dem Gefahrenpotential von Genuss- und Suchtmitteln und dem Thema Elternschaft. Ihr erhaltet konkrete Informationen, wie Alkohol und Nikotin (auch Passivrauchen) sich auf Babys auswirken. Könnt mit der "Rauschbrille" erkunden, wie schwer es ist, die eigenen Bewegungen zu koordinieren und noch dabei einfache Tätigkeiten rund ums Kind auszuführen. Auch wenn das Thema Elternschaft vielleicht für die meisten noch in weiter Ferne steht, erhaltet ihr in diesem Workshop wichtige Informationen zur Wirkungswiese von Alkohol und anderen Suchtmitteln.
8.-13. Kl. 15 Teilnehmer
7.2 Hr. Herold (Suchtambulanz Grafing) L 304 (7d)
Alkohol und Nikotin
25 Teilnehmer nur 10.15-11.45 Uhr
8.1 Hr. u. Fr. Hofer (Apotheker) L 305 (7c)
Entwicklung von Arzneimitteln und richtige Handhabung (Medikamentensucht)
Dieser Workshop informiert euch einerseits über die Entwicklung von Arzneimitteln und zeigt euch auch, wie man richtig mit Medikamenten umgeht.
Ab 8. Kl. 25 Teilnehmer nur 8.15-9.45 Uhr
9.1 Hr. Kern (Gymnasium Grafing) H 202 (6c)
Computersucht
Der Computer als Gebrauchsmedium ist in unserer heutigen modernen Gesellschaft kaum mehr wegzudenken. Doch wo endet der alltägliche Gebrauch und wo beginnt die Sucht? Ausgehend vom Massenphänomen „World of Warcraft“ und den „Lokalisten“ sollen sich die Kursteilnehmer in kritischen Diskussionen austauschen und Lösungsstrategien entwickeln.
25 Teilnehmer nur 8.15-9.45 Uhr
10.1+2 Fr. Purchart-Konrad H 104 (8g)
Iss was!?! Magersucht und Essstörungen
Is(s) was? - wenn 'Essen' oder 'Nichtessen' zum Problem wird.
Man isst doch, wenn man Hunger hat, ganz einfach- oder auch nicht. Was versteht man unter einer Essstörung, welche Ursachen dafür gibt es und wo und wie kannst du Hilfe bekommen?
25 Teilnehmer
11.1+2 Hr. Dr. Maier/Hr. Dr. Pappenfuss L 103 (5a)
Erste-Hilfe-Unfallvermeidung - Folgen des Rauchens
Dieser gemischte Workshop, der von zwei Ärzten angeboten wird, beschäftigt sich im ersten Teil mit dem Themen Unfallvermeidung und Soforthilfe bei Unfällen. Im zweiten Teil geht es um die Frage, ob Rauchen cool ist und welche Folgen das Rauchen haben kann.
25 Teilnehmer
12.1+2 Fr. Middendorf/Fr. Kottmann (Gesundheitsamt Ebersberg) L 302 (7b)
Safer Sex- wie ich mich vor HIV und anderen sexuell übertragbaren Krankheiten schützen kann
Sexualität ist für die meisten Menschen ein wichtiger Bestandteil eines erfüllten Lebens. Hierzu ist es nötig, dass wir unseren Körper gut kennen. Jeder sollte deshalb über sexuell übertragbare Erkrankungen Bescheid wissen. Vor allem, wie wir uns vor ihnen schützen können. In dem Workshop möchten wir Hinweise geben, woran man eine Ansteckung erkennen, kann, was man bei einer Ansteckung tun muss, wo man sich behandeln lassen kann, wie man sich vor einer Ansteckung schützen kann. Zusätzlich informieren wir über einen weiteren "Klassiker" unter den Verhütungsmitteln bei Jugendlichen - die Pille. Hierbei möchten wir die Wirkungsweise deutlich machen, v.a. dass die Verwendung der Pille zwar ungewollte Schwangerschaften verhindern kann, aber nicht dem Schutz gegen HIV oder anderen Geschlechtskrankheiten dient.
Nur 8. Klasse 20 Teilnehmer
13.1+2 Dr. Mathilde Witt (Frauenärztin), Bad Endorf L 121 (11a)Teeny Talk – Mädchensprechstunde - Ihr fragt, eine Frauenärztin antwortet In ihrer Einführung informiert Frau Dr. Witt ganz allgemein darüber, was in eurem Alter in eurem Körper so vorgeht.
Danach wird sie die Fragen beantworten, die euch Mädchen in und um die Pubertät so auf
dem Herzen liegen.
Mädchen ab 12 15 Teilnehmerinnen
14 Fr. Ch. Lindenmüller (Gymnasium Grafing) H 402 (Kunst 2)
Kunst als Therapie Materialgeld: 2 € Aidsprävention durch künstlerische Auseinandersetzung mit deinem eigenen Körper/deiner Persönlichkeit. Ziel ist es durch das Erstellen eines lebensgroßen Selbstporträts Selbstbewusstsein im Umgang mit dem eigenen Körper zu bekommen.
8.-13. Kl. 15 Teilnehmer 8.15-11.45 Uhr
15.1+2 Fr. Dr. Burggraf (HNO-Ärztin) L 201 (Biosaal 1)
"laut ist out" - wie wirkt sich Lärm auf unsere Gesundheit/unseren Körper aus? Was ist Lärm? (Lautstärken, Lautstärkemessung, Hörbeispiele) Auswirkungen von Lärm auf die Gesundheit allgemein, Auswirkungen von Lärm auf das Hören: kurze Darstellung des Sinnesorgans "Ohr", Wie funktioniert das Hören?, Was bewirkt Lärm im Ohr? (entstehende Schäden und Erkrankungen, Audiogramme, Beispiele aus der Praxis, Lärmschwerhörigkeit, Tinnitus), Wie wirkt sich Schwerhörigkeit im Alltag aus? (Hörbeispiele) Wie kann man sich vor lärmbedingten Schäden schützen?
25 Teilnehmer
16.1+2 Fr. Boehlke (Heilpraktikerin für Psychotherapie) L 302 (9b)
Workshop „Prüfungsangst“
Gudrun Boehlke, stellt Schülerinnen und Schülern, die an Prüfungsangst leiden und dadurch viel Energie zur Erfüllung ihrer täglichen Aufgaben verlieren, die Meridian – Energie – Technik ® vor. MET ist ein einfacher, kurzer Weg zur Überwindung von Prüfungsängsten – hin zur Lebensfreude.
Die MET - Methode verbindet modernste psychotherapeutische Erkenntnisse und das Jahrtausende alte Wissen der Chinesen um das Beklopfen der Meridianpunkte miteinander. Um ein bestehendes Problem bzw. Blockaden aufzulösen, hier Prüfungsängste, werden bestimmte Meridianpunkte mit den Fingerspitzen sanft beklopft. Das Beklopfen sorgt für einen Harmonisierungseffekt der Meridiane.
Mit Hilfe dieser Therapieform der energetischen Psychologie lassen sich alle psychogenen Störungen schnell und dauerhaft behandeln.
40 Teilnehmer
17.1+2 Frau Olma L 221 (11c)
Stressabbau mit angewandter Kinesiologie = Hilfe zur Selbsthilfe
In diesem Workshop lernt ihr einfache Anwendungsmöglichkeiten der Kinesiologie, die bei alltäglichen Problemen helfen, z.B. durch die eigene Phantasie oder Bewegungen. Bitte Block und Stift mitbringen, um die kleinen Tricks später anwenden zu können.
15 Teilnehmer
18.2 Fr. Dr. Hoischer L 122 (11b)
"Diabetes mellitus"
Diabetes mellitus - eine Krankheit die jeden von heute auf morgen Treffen
kann - was ist zu tun? Was macht die Krankheit aus und wo liegen Ursachen der
Erkrankung - und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Wie verändert
diese chronische Krankheit Leben der Betroffenen und das Leben von Freunden
und Angehörigen. In einer praktischen Lerneinheit werden auch Notfälle geübt
und sogar eine Reanimationspuppe kommt zum Einsatz.
Ab 10. Kl. 10 Teilnehmer nur 10.15-11.45 Uhr
19.1+2 Frau Dr. Dehos/Fr. Dr. Rößler (Bundesamt für Strahlenschutz) A 215 (Ph 1)
„Handy-Nutzung und Mobilfunk“
Ist das alles nur ein Gerücht, dass Handys gefährliche Strahlen aussenden, oder ist da auch was Wahres dran? Frau Dehos und Frau Rößler vom Bundesamt für Strahlenschutz werden sich u.a. mit diesen Fragen beschäftigen. Außerdem bringen sie einen Messkopf mit, mit dem die Leistung von Handys feststellen kann. Dies ist sehr interessant, da ihr am eigenen Handy die Sendeleistungen verfolgen können (guter Empfang-schlechter Empfang usw.). Also unbedingt vermerken: diesmal ist Handy in der Schule ausdrücklich erlaubt. J
25 Teilnehmer
20.1 Hr. Bäsmann L 123 (11e)
Gesundheit und Ernährung aus einem erweiterten Blick
Warum essen wir eigentlich? Und was macht das, was wir essen mit uns? Läßt Chilli uns schwitzen? - Wir werden es ausprobieren!!! - Wo ist der Haken an moderner Industriekost? Oder gibt es etwas Gutes an McDonalds und Co? - Warum können Bohnenstangen so viel Sahnetorte essen? Oder ist für jeden vielleicht alles gleich gut geeignet? - Antworten zum täglich Brot aus Sicht von Ayurveda, traditioneller chinesischer Medizin sowie moderner Forschung.
25 Teilnehmer nur 8.15 -9.45 Uhr
21.1+2 Fr. Holzapfel (Ökotrophologin), München A 218 (Ph 2)
"Man ist, was man is(s)t" Materialkosten 2 €
Einführung in die Basics der Ernährungslehre mit interaktivem Teil. Wir werden gemeinsam ein Ernährungsprotokoll erstellen. (Was habe ich gestern eigentlich alles so gegessen und wann?) Ebenso werden wir gemeinsam eine Lebensmittelanalyse zu bestimmten Produkten durchführen, wobei ihr zuordnen müsst, wie viel Fett, Zucker, etc. sich in dem jeweiligen Lebensmittel befinden. Außerdem werden wir uns damit beschäftigen, wie man den Body Mass Index errechnet.
25 Teilnehmer
22.1+2 Fr. Lettenmayr (Ökotrophologin), Feldkirchen H 201 (6a )Gesundes Frühstück Materialkosten 2 €Schlemmen und mit gefülltem Magen gestärkt den Tag beginnen!
Das Frühstück nimmt eine Schlüsselstellung in der Ernährung ein. Vor allem für Menschen, die tagsüber viel leisten sollen, – allen voran Schüler – ist es unverzichtbar!
Hier wirst du erfahren, dass sich dabei gesund und lecker nicht ausschließen.
Ihr könnt vom selbstgemachten Müsli bis zu belegten Semmeln alles rund ums reichhaltige und gesunde Frühstück selbst zubereiten und probieren.
Bitte Teller, Schälchen und Besteck (Messer, Gabel, Löffel) mitbringen.
Jungen und Mädchen ab 12, 15-20 Teilnehmer,
23.1+2 Fr. Pröbstl (Ökotrophologin bei Develey) L 124 (5f)
Der Mensch ist, was er isst. Materialkosten 2 €
Einführung in die Ernährungslehre. Wie funktioniert unsere Verdauung.
15 Teilnehmer
24.1 Fr. Jung (Gymnasium Grafing) H 209 (6b)
Lebensmittelproduktion im Zeitalter der Globalisierung am Beispiel des Films "We feed the world"
Wir werden uns einen Teil der preisgekrönten Dokumentation über die Art und Weise, wie unsere Lebensmittel hergestellt werden ansehen und anschließend darüber diskutieren.
Ab 9. Kl. 30 Teilnehmer nur 8.15-9.45 Uhr
25.1+2 Hr. Frey (Gymnasium Grafing) H 208 (6d)
Futter für die Welt und Food-Watch:
Wer kümmert sich darum was wir auf unseren Teller bekommen? Kritische Auseinandersetzung über die Lebensmittelproduktion im 21. Jahrhundert.
10.-13. Kl. 20 Teilnehmer
26.2 Fr. Schniggenfittig, Bruckmühl L 125 (K5)Orientalischer Tanz (Bauchtanz) Einführung in die Bewegungsvielfalt der Orientalischen Tanzes.
Der Tanz zeichnet sich durch isolierte Bewegungen aus, die sowohl weich als auch kraftvoll sein können. Wir wollen Grundbewegungen und Schrittkombinationen zu orientalischer Musik erlernen.
Bitte bequeme Kleidung (Gymnastikkleidung und –schuhe /dicke Socken) und ein großes
leichtes Tuch mitbringen.
Mädchen ab 14 Jahren, 15 Teilnehmerinnen nur 10.15 Uhr – 11.45 Uhr
27.1+2 Hr. Spiegel (Gymnasium Grafing) Badewanne
Gehirntraining durch Jonglieren?
Wissenschaftliche Untersuchungen an älteren Menschen haben bewiesen, dass Jonglieren die Hirnaktivität steigert und somit zu einer Verbesserung der Gedächtnisleistung führt. Also warum nicht mal ausprobieren, obs auch bei dir wirkt?
15 Teilnehmer nur 8.15 -9.45 Uhr
28.1+2 Fr. Kohlmüller (Heilpraktikerin, Praxis für Traditionelle Chin. Medizin, Ottobrunn)
Traditionelle chinesische Medizin, Akupunktur (TCM) L 224 (11g)
Entstehung Materialkosten 2 €
Diagnostik und therapeutische Verfahren
Spezialgebiete und Stärken der TCM
Praxisteil mit Zungendiagnose, Pulsdiagnose
Akupunkturpunkte-Lokalisation
Nach Wunsch Akupunkturbehandlung (Erlaubnis von Eltern mitbringen)
15 Teilnehmer 8.15-9.45 Uhr 7.-10.Kl., 10.15-11.45 Uhr 11.-13. Kl.
29.1+2 Fr. Reiter (zertifizierte Feldenkraislehrerin), Schechen N 002 (10d)
Feldenkrais - Übungen zum bewussten Umgang mit dem Körper
Was ist Feldenkrais? „Eine Lernmethode“ meinte der israelische Physiker Moshé Feldenkrais, der die Methode entwickelt hat. Das ist natürlich etwas knapp. Denn gemeint ist ein sehr umfassendes Lernen, das über das Schulische weit hinausgeht. Anlässe zu solchem tiefgehenden Lernen könnten vielleicht sein dass du etwas in deinem Leben verändern willst dass du Bewegen, Denken, Handeln und Fühlen auf eine Weise gelernt hast, die nun Einschränkungen und vielleicht sogar Schmerzen bewirkt dass das, was du bis jetzt gelernt hast, weit hinter deinen Möglichkeiten zurückbleibt.
Lernen wird in der Feldenkrais-Methode als Mittel aufgefasst, um Gebiete zu erreichen, die üblicherweise auf anderen Wegen betreten werden: durch Entwicklung, Begabung, Therapie, Zufall oder Glück. Der bewusste Umgang mit deinem Körper hilft dir dich neu zu entdecken, dies führt zu mehr Beweglichkeit, Schmerzreduktion und Entspannung.
Bitte ein Handtuch, eine Decke, oder eine Isomatte mitnehmen.
15 Teilnehmer 8.15-9.45 Uhr nur Schüler, 10.15-11.45 Uhr nur Lehrer
30.1+2 Fr. Dresselhaus N 001 (10g)
Feldenkrais
Hast du schon einmal überlegt, warum du Freunde an ihrem Gang erkennen kannst oder was dahinter steckt, dass jeder Mensch ein Stand-, Spiel- und Sprungbein hat? Die Methode "Bewusstheit durch Bewegung" ermöglicht es uns, einmal gelernte Bewegungsgewohnheiten bewusst wahrzunehmen und dazu Alternativen kennenzulernen, so dass wir jeweils die für uns vorteilhaftere Bewegung wählen können. Entwickelt wurde diese Methode von dem Physiker und Judoexperten Dr. Moshe Feldenkrais.
Bitte ein Handtuch, eine Decke, oder eine Isomatte mitnehmen.
Ab 9. Klasse 20 Teilnehmer
31.1+2 Fr. Hohlweg A 205 (11d/Mu 3)
Entspannung-Energie-Meditation
Für 7./8. Klassen: Wie geht man mit einer tibetischen Klangschale um, wie wirkt diese richtig benutzt auf unseren Körper ein? Praktische Vorführung, auch mit Hilfe von Wasser! - Wie können also auch andere Energien auf unsere Körper einwirken, was
geschieht dabei in mir? - Energie spüren lernen und aufmalen, Meditationseinstieg, evtl. andere Entspannungstechniken
ab 8. Klasse: 1. Teil (s.o.) zusätzlich: Etwas Theorie, was bedeutet Meditation in Stille und welche Auswirkungen hat sie. Evtl. Entspannungstechniken und eine echte Meditation wie bei Erwachsenen.
15 Teilnehmer, 8.15-9.45 Uhr 8.-13. Kl., 10.15-11.45 Uhr 7./8. Kl.
32.1+2 Hr. Streit L 104 (5b)
Yoga für Jugendliche- Was heißt Yoga?
Übersetzt bedeutet es anjochen. Also ein Wagenlenker fährt mit seinem Karren und dem Ochsen und hier ist ein gewisses Maß an Aufmerksamkeit, Anspannung und Entspannung erforderlich um den Wagen gut zu lenken. Man könnte auch sagen: Jede körperliche Haltung ist auch immer ein Ausdruck der inneren Befindlichkeit des Menschen. Yoga biete eine gute Möglichkeit um mit den Belastungen des Alltags besser umzugehen. Eine Studie an der Eichendorffschule in Bielefeld z.B. zeigt den positiven Effekt von Yoga an den Schülern die an der Studie teilgenommen haben.
Durch die Übungen (Asanas) können die Motorik, das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung verbessert werden. Es werden auch Konzentration, Lernfähigkeit und der soziale Umgang zum Positiven verändert.
Kurz zum Stundenaufbau:
Grobziele: Kennenlernen und richtiger Einsatz der wichtigsten Sehnenmarmas an Händen, Armen, Füßen und Beinen. Zugang zur eigenen Kraft schaffen, Verbesserung der Koordination, Differenzierungen von Bewegungen, Verbesserung von Gleichgewicht und Wahrnehmung des eigenen Atems.
Feinziele: Arme, Beine richtig strecken, passender Krafteinsatz, geignetes Tempo für Bewegungen finden, Atem in diversen Haltungen wahrnehmen.
Inhalte: Vermittlungen von Grundlagen um mit dem eigenen Körper gesundheitsorientiert umzugehen. Lernen sich und seinem Körper die nötige Aufmerksamkeit zukommen zu lassen. Erlernen der verschiedenen Asanas wie Hund, Dreieck, Kobra usw.
Methoden: Da es sich um Anfänger handelt wird folgendes berücksichtigt:
- nicht zu viele Anforderungen auf einmal
- Vermittlung durch Demonstration und folgendem Nachmachen
- Es ist ausreichend Zeit für Wiederholungen
- Bequeme Kleidung anziehen/bzw. mitbringen!
Bitte eine Turn- oder Isomatte mitnehmen.
15 Teilnehmer 8.15-9.45 Uhr 10.-13. Kl., 10.15-11.45 Uhr 7.-9. Kl.
33.2 Fr. Volkheimer
Yoga-Schnupperkurs - zur Mitte finden durch Entspannung L 105 (5c)
Bitte eine Turn- oder Isomatte mitnehmen.
20 Teilnehmer nur 10.15-11.45 Uhr
34.2 Fr. Birgit Maier (Yogalehrerin) L 324 (9d)
Richtig Atmen
Wie richtiges Atmen helfen kann, Nervosität abzubauen, sich zu entspannen und dadurch optimale Leistung zu bringen.
Bitte eine Turn- oder Isomatte mitnehmen.
15 Teilnehmer nur 10.15-11.45 Uhr
35.1+2 Fr. Glück, Dipl. Shiatsu-Praktikerin, Grafing L 323 (9e)
Shiatsu Workshop:
Begegnung, Bewegung, Bewusstsein – achtsam, leicht und voller Lebensfreude
Shiatsu ist eine wundervolle Körperarbeit, die sich für alle Beteiligten angenehm anfühlt und viel Freude macht sowie das Bewusst-Sein erweitert. Es entsteht innere Ruhe und die (Bewegungs-) Freiheit wird vergrößert. Verspannungen lösen sich auf, man wird ruhiger und kann mit Gelassenheit einfühlsamer kommunizieren. Lebendiger Frieden wächst konkret in jeder Begegnung in einem selbst und im Gegenüber. Wer Shiatsu kennen gelernt hat, wird den Genuss und die Wirkung dieser achtsamen Berührung nicht mehr missen wollen. Mit den erlernten Shiatsu-Grundlagen und Techniken können die Workshop-TeilnehmerInnen überall weiter üben.
Bitte in bequemer Kleidung kommen, warme Socken dabei haben und wenn möglich, Isomatte/Turnmatte mitnehmen.
14 Teilnehmer
36.1+2 Fr. Ries L 306 (9a)
Qigong, eine traditionsreiche Methode aus China zu mehr Wohlbefinden und Leistungskraft
Qigong – Übungen sind für jede Altersgruppe geeignet. Eine kleine Einführung in Qigong und das Einüben der 8 Chinesischen Alltagsübungen soll den Schülern eine Möglichkeit zeigen, durch Qigong – in kleinen Pausen eingesetzt – zu Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit zurückzufinden.
20 Teilnehmer
37.1+2 Hr. Martin (Diplom-Sportlehrer) L 106 (5d)
Life-Kinetik: Das Ziel
Mehr Leistung durch Ausschöpfen von Reserven im strukturellen, biochemischen und geistigen Bereich, um die besten Voraussetzungen für die täglichen Denkprozesse und Aufgaben im Sport und Alltag zu schaffen.
Die Bausteine: Wissen der Bewegungslehre, Natürliche Gesundheitslehre, Östliche Energielehre, Moderne Gehirnforschung
Wirkungen des Trainings: Emotionale Stressreduzierung, Körperliche Entspannung, Verbesserung der Konzentration, Erhöhte Aufnahmekapazität, Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit, Reduktion der Fehlerquote, Steigerung des Selbstbewusstseins, Förderung des selbstständigen Arbeitens
25 Teilnehmer
38.1+2 Hr. Hartmann (Gymnasium Grafing) L 107 (5e)
Haltung - Fitness - Pilates
Ein starker Auftritt gelingt nur mit einer guten Körperhaltung. Mit einer Mischung aus Pilates, dem Workout der Stars und funktionellen Übungen verbessern wir Haltung und Wohlbefinden.
30 Teilnehmer
Taekwondoeinführung im FitnessstudioTreffpunkt: 10 Uhr vor der Schule
Ab 8. Kl. 20 Teilnehmer nur 10.15-11.45 Uhr
Kraftzirkeltraining im FitnessstudioTreffpunkt: 10 Uhr vor der Schule
Ab 8. Kl. 10 Teilnehmer nur 10.15-11.45 Uhr
41.2 Laura Doermer (Ärztin, Autorin), Samerberg A 224 (Ph 5)Moritz mein Sohn – Bilder einer EpilepsieMoritz leidet seit seinem zweiten Lebensjahr an epileptischen Anfällen und einer damit verbundenen geistigen Behinderung. Zwei Operationen am Gehirn machten ihn nicht anfallsfrei, aber sein Zustand hat sich dadurch gebessert.
Frau Doermer liest aus ihrem Buch mit dem Titel „Moritz mein Sohn“ über das Leben mit
Moritz, zeigt Sequenzen aus einem Film über ihn und beantwortet Euere Fragen.
Jungen und Mädchen ab 14, etwa 30 - 35 Teilnehmer nur 10.15 Uhr – 11.45 Uhr
42.2 Maximilian Dorner (35) (Schriftsteller, Opernregisseur und Literaturlektor und hat sein Abitur am GG gemacht...) A 201 (Mu 1)
Er liest aus seinen Büchern "Mein Dämon ist ein Stubenhocker" und "Lahme Ente in New York" über seine Abenteuer in der großen Stadt und sein aufregendes Leben mit Behinderung. Er erzählt, wie man Schriftsteller wird und wie das so geht mit dem Bücher-Machen und -Schreiben. Und wie all dies mit Gesundheit zusammenhängt. Fragen werden gerne beantwortet.
10.-13. Klasse 40 Teilnehmer nur 10.15-11.45 Uhr
43.1+2 Hr. Winkler (blinder Klavierlehrer) A 204 (Mu 2)
Das Leben als Blinder:
Die alltägliche Herausforderung im beruflichen und privaten Leben mit Einführung und Übung in die Blindenschrift
30 Teilnehmer 8.15-9.45 Uhr 7.-9. Kl., 10.15-11.45 Uhr 10.-13. Kl.
44.1+2 Fr. Konrad, Fr. Pion, Hr. Zunhammer H 309 (8a)
Behindert? Integrieren statt isolieren: Workshop zum Umgang mit Behinderung
Wir arbeiten im Betreuungszentrum Steinhöring und wollen versuchen, euch den Alltag von Menschen mit Beeinträchtigung näher zubringen und Verständnis und Hintergrundinformationen zu vermitteln.
30 Teilnehmer
45.1+2 Dr. Wittwer (Unfallchirurg) H 308 (8c)
Gebrochener Knochen? Vortrag mit Anschauungsmaterial
Herr Dr. Wittwer erklärt, wie Knochenbrüche aller Art behandelt werden. Dazu zeigt er jede Menge Operationsmaterialien und für Fragen ist natürlich auch Platz.
30 Teilnehmer
46.1+2 Fr. Dr. Bumeder H 307 (8e)
"Krebs - noch immer ein Todesurteil?
Moderne Krebstherapien mit Einführungsvortrag zum Fortschritt der Onkologie und Gruppengespräch über interessierende Fälle mit Ausflügen in den Berufsalltag einer Ärztin an einer Universitätsklinik.bis 13. Klasse 25 Teilnehmer
47 Rotes Kreuz Kosten siehe Infoschreiben
Führerschein-Erste-Hilfe-Kurs
Freitagnachmittag 21.11. und Samstagvormittag 22.11.
Nur für 10. Klässler, Anmeldung bis 31.10. bei Herrn Kirchner.
15 Teilnehmer
48.1+2 Fr. Wolfinger (TSV Grafing, Abt. JuJutsu) L 225 (9f)
Selbstverteidung
Stärkung des Selbstvertrauens durch Erlernen einfacher Übungen zur Selbstverteidigung. Leichte Turnschuhe und Sportbekleidung mitnehmen!
16 Teilnehmer 8.15-9.45 Uhr 7./8. Kl., 10.15-11.45 Uhr 9./10. Kl.
49.1+2 Hr. Rohrmoser L 206 (9g)
Selbstverteidigung: Erkenne deine Möglichkeiten
Was ist zu tun, wenn ich mich in einer schwierigen Situation befinde, oder körperliche angegriffen werde? Hier lernt ihr, wie ihr euch richtig wehren könnt. Bitte Sportbekleidung mitnehmen.
Ab 8. Kl. 15 Teilnehmer
50.1+2 Fr. Pfeiffer (Gymnasium Grafing)
Abi-Einstiegsmesse in Poing (u.a. Themenbereich: Stressabbau vor Prüfungen)
nur Wirtschaft-LK K12 und K13
51.1+2 Hr. Kirchner/Hr. Schuster (Gymnasium Grafing A 206
Erste-Hilfe-Auffrischungskurs f. Lehrer 16 €
15 Teilnehmer (nur für Lehrer)
Bei Interesse könnte auch noch ein Workshop für die K12/13 zum Thema „Berufsfeld Gesundheit“ angeboten werden, in dem über verschiedene Berufe im Gesundheitsbereich berichtet wird. (Rückmeldung bitte an Fr. Ganslmaier-Hainzl)
Elternanschreiben [60 KB]
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